Chudnutie, posilnovanie I

Doplnky samozrejme beriem a som aj naturál (neužívam stereoidy).

hlavne na tie steroidy som narazal

Steroidy sú fajn.

heh
som sa dlho tak nezasmial.

su su,urcite...

Nevidim na tom nic horsie ako na fajceni. Jak jeden, tak druhy si serie do zdravia, akurat fajcenie je tolerovane, no "pichanie" je out a nechutne... Ludia si myslia, ze ked si niekto nieco da, tak sa mu nafuknu svaly a ma to bez namahy. No ci so steroidmi, alebo bez, vzdy je za vysledkom obrovska kopa snahy, driny, sebazaprenia a odriekania si, na ktoru hejteri nemaju silnu volu, aby to vydrzali.
(nikdy som nic nelegalne nebral a ani nebudem).

ad cvicenie - dobre, polozis to a nic sa ti nestane, ides do zlyhania. Si tak zvyknuty. Ja som zvyknuty tak, ze tesne pred zlyhanim zaberie sparingpartner a s jeho pomocou dokoncim seriu. Pripadne cvicil som aj tak, ze po dokonceni serie som este isiel polovicne opakovania do zlyhania a tam som pomoc potreboval. Kazdy ma iny styl, ja si myslim, ze sam nikdy neodcvicis tak, ako so sparingom.

Toto bohužial nie je pravda. Ak ide o profesionálov, to samozrejme beriem, tam sú stereoidy iba nástroj na to aby sa mohli dostať za naturálne limity. Bohužila v súčasnosti je velmi rozšírené cvičť 3 krát do týždňa, brať stereoidy ako keby mal ísť na olympiu a potom byť od piatka do nedel naliaty v alkohole a užívať si ako vyzerá. Ono aj za takých podmienok sa dá bez problémov vyzerať velmi dobre a povedzme si pravdu zas až tolko snahy, driny ani sebazaprenia k tomu nie je treba. Ja osobne vôbec neodmieat stereoidy, skutočne nie sú o nič horšie ako alkohol alebo cigarety, ak sa správne užívajú, viem že skôr či neskôr pôjdem do toho zrejme aj ja, ale dosiahnutie naturálneho poteinciálu je podla mňa základ správneho užívania stereoidov, to už je dosť odborná diskusia, ale hlavne som chcel vyjadriť k tzv. "zyzz kultúre" a že to čo píšeš bohužial nie je úplne pravda.

Ano, každý ma vlastný štýl, ja na tom dotiahnutí jedného opakovania nie som závislý, pri tom opakovaní, na ktorom zlyhám ma zaujíma hlavne negatívna fáza, mne sa samému cvičí lepšie, mám velmi svojský štýl cvišenia a bolo by obtiažne nájsť niekoho kto by sa tomu vedel prispôsobiť + tým, že som za ten čas dotiahol metódy samocvičenia dosť ďaleko som úplne nezávislý, cvičím čo chcem, kedy chcem a ako chcem, čo je zase nepopieratelná výhoda.

odbornou diskusiou to možeš nazvat vtedy ak tu budu štrukturalne vzorce roznych tst derivatov xD

Vzhladom na povahu tejto témy je hocičo o stereoidoch odborná diskusia.

Spartan? Už ti inak došla objednávka ? Ked ano, spokojnosť ?

Došla, ale priznám sa, že som si to proste niekde zabudol, takže to ostastujem až budúci týždneň.

u nas jeden znamy,cvicil 20rokov
telo mal neskutocne,postavaruky....po urcitych rokoch zacal brat aj steroidy ale s mierou,,tak ako sa ma,,mal to v hlave v poriadku,ziaden namysleny kokosko
nuz minuleho roku zomrel vo veku 35rokov,dostal infarkt za stolom na svadbe pri veceri
zeby steroidy?

To je velmi ťažko povedať, ale áno, stereoidy vplývajú aj srdce, srdce je tiež sval, a užívaním stereoidov sa teda tiež zväčšuje. Na infarkt zomrel v roku 2011 aj velmi známy austrálsky... nebol síce kulturista, ale živil sa tým, volal sa "zyzz", vo veku 22 rokov, asi o ňom už všetci počuli, ten ale stereoidy určite nebral s rozumom, vraj užíval aj NDP, môžete si pozrieť čo to je. Stravoval sa vo fastfoodoch a alkohol pil pravidelne vo velmi velkých množstvách. To je práve ten spôsob, ktorým sa stereoidy užívať nemajú.

Steroidy by sa predovsetkym okrem liecebnych ucelov, nemali uzivat vobec...slova ako, uzivat ich s rozumom, su imho uplny bullshit. Ako keby si hovoril, budem si pichat heroin s rozumom...

To je tvoj názor, steroidy ide skutočne užívať s rozumom, nikdy sa o tom nebude dať povedať, že je to zdravé, ale užívať steroidy s rozumom skutočne nie je horšie ako piť alkohol s rozumom.

yes brotha:D zeus:D miss olympia a ......


od zyza mam popozerane snad vsetky videa,skoda ho chlapciska.prehnal to ano.ale bol dobre vymakany a vyzeral super

vacsinou som nepocul dobreho slova na steroidy

Obyčajný feťák, neviem čo všetci naňom vidia.

mal viac dievcat ako ty spoluziakov na zakladke a strednej dokopy a vtak mu lietal od vaginy k vagine:D

vymakal sa dobre,vyzeral dobre,uzival si zivot,bol iny ako ostatny.

Od fetaka nemal daleko, ako kazdy co berie steroidy...ano, moj nazor a vacsiny normalnych ludi, ktorí nehazarduju so zdravim.

Nie, že nemal ďaleko, on drogy nepochybne užíval, a možno práve kombinácia drog a stereoidov sa mu stala osudnou.
Civčil ako každý iný, akurát bral velké množstvo anabolík, tak vyzeral nadpriemerne, potom pil obrovské množstvá alkoholu, žil tak, ako žil a aj tak dopadol, skutočne nevidím nič, čo by na tom bolo hodné obdivu, skôr je to polutovaniahodné ako celá "éra" kompenzácie nepriaznivých účinkov alkoholu na telo s pomocou stereoidov, ktorú začal.

Vážnejšie sa o stereoidoch s bežnými luďmi, ktorý o tom nemajú dostatok poznatkov nedá, nemá to význam. Ako som písal nikdy to nebude zdravé, ale to, že by sa tým človek vyslovene zabíjal, ako si široká verejnosť myslí, to je blbosť.

mam na vas otazocku borci:D

beriem tento protein uz dlhu dobu,je super ale je dost drahy http://www.obchod.sportujeme.sk/vyzivov ... a/126621p/

je neaka lacnejsia nahrada? respektive pocitim ked budem brat protein z obsahom 70% bielkovin za 20e oprotim tomuto 90% za 35e?

ak nie tak napiste nieco dobre co pouzivate,dik
napr tento http://www.bodyworld.sk/protein-100-whe ... -920-g-556

Brat 900g balenia sa fakt oplatí

tak ten Weider CFM Whey Protein 908g ani nie je vacsia nadoba,len ta 900g.furt si kupujem 2 naraz:D

http://www.homegym.sk/proteiny-nad-1500 ... -s24820459 nesklame, pripadne som mal Od Gaspari Nutrition a bol dobry.

dik ta typ

srvatkovy izolat alebo srvatkovy protein?ci je to jedno....


Inak pochvalim sa,necele 2tyzdne s novym jedalnickom a cvicenim,sportovanim som schudol 2 kila a hlavne z brucha

som stastny jak blcha:Daj zena mi to potvrdila.chvalabohu


Preto sa pytam na tie proteiny,lebo chcem nahradit posledne jedlo proteinom koli kaloriam.
Mozno by som nasadil aj neake aminokyseliny a L-glutamin

izolat je druh proteinu resp. je rychlejšie vstrebatelny ako klasicky koncetrat, plus lepšie nutrične hodnoty a zastupenie AMK, samozrejme je aj cenovo drahši, viac sa hodi do diety

A aky mas jedalnicek prosim ta? Lebo ja by som potreboval schudnut trocha. Nemozem momentalne hrat tenis, lebo som mal natrhnuty sval a ja ked netrenujem alebo nebeham tak hned priberam na bruchu. Sice chodim teraz caasto cvicit ale nespalim tolko ako ked som trenoval.

pisal som to vyssie,paci sa

Ranajaky: 7:00 200g vlociek s mliekom(niekedy aj jablko)
Desiata: 10:00 Cottage cheese s pazitkou+cerelane rozky 2ks
Obed: 11:30 Maso+ryza,polievka,3dcl dzusu( ak nie je maso s ryzou tak spagety,cestoviny s masom)
Olovrant: 14:30 Cottage cheese s pazitkou +2ks cerelane rohliky alebo velky 200g sabi jogurt s rohlikmi(niekedy aj jablko)
Vecera: 17:00 to co na obed
Posledna vecera: 20:00-21:00 nizkotucny tvaroh 150-200g alebo 3vajicka na tvrdo +cerealny rozok

nevem aku mas vahu,aky apetit,ale mne to mnozstvo uplne presne vyhovuje,aby som nebol ani hladny ani ojedeny
A poslednu veceru chcem nahradit proteinom,nech je to este kaloricky menej narocnejsie

Ked s tym schudnes, tak ja zjem kefu. Mozno je to zdravsie ako to, co si jedol predtym, ale musel by si spalovat ako Treblinka, aby si takto nieco zhodil. Toto je strava ako do objemovky

tak schudol som 2 kila

Mozes zacat tu kefu jest:D

Zas 125 kg človek spáli kadečo, momentálne som nastavený tak, že pri tej strave by som možno chudol aj ja, a to nemám ani 90 kg.
Zajtra alebo pozajtra testujem tie nu3tion veci, tak napíšem čo a ako.