Stránka: 94 z 96
| [ Príspevkov: 2869 ] | 1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96 |
Autor | Správa |
---|
|
Potrebuješ nejaké takéto zariadenie, aby si mohol bezpečne cvičiť bench press bez sparinga. Spartan.Ex píše: BTW dnes som započal upgrade home gymu, zadovážil som si takýto rack, nosnosť by mala byť okolo 400-450 kg, takže sa tam dá úplne v pohode drepovať cez 200 kg, ani sa to nepohne, manipuluje sa s tým jednoducho, je to velmi robustná konštrukcia, určite odporúčam všetkým, ktorí by chceli doma vážnejšie cvičiť. Lavička je tiež nová, nosnosť 250 kg, takže ani bench cez 150 kg nie je problém. Ešte musím dokúpiť viac kotúčov, aby som mal dosť na mŕtvy ťah a potom ešte nejaké kladky.
|
|
Registrovaný: 02.07.06 Prihlásený: 19.12.24 Príspevky: 14266 Témy: 315 | 315 Bydlisko: Bratislava |
No, to bude zrejme problem.
_________________ PODPIS BOL UPRAVENÝ / ZMAZANÝ Z DÔVODU PORUŠOVANIA PRAVIDIEL FÓRA! |
|
|
Nemáte to u vás gyme? To musí v každom aspoň priemernom gyme. Ešte aj v tom Zelenči to majú, ale na tamten konkrétny si nie som istý, či by som si s istotou naložil 150 kg na bench
|
|
Registrovaný: 25.11.11 Prihlásený: 07.06.19 Príspevky: 1076 Témy: 72 | 72 Bydlisko: Trnava |
Noo tiež som na to pozeral že zas tak pevne to nevypada, ale tak na takých vahach som ešte neni A tak no mne oveľa viac vyhovuju jednoručky na sikmej ako keby som mal robiť mal mutltiprese s veľkou. Ja keď mam chest day tak idem väčšinou bench, jednorucky, rozpazky a cross over s lanami.
_________________ CPU:Intel Core 2 Duo 2.33 GHz OC 3.2 GHz | Cooler: Gelid Solutions Tranquillo rev.2 | MB: MSI P35 Neo, GPU: GIGABYTE HD 4870 1G | PSU: Be Queit pure power l7 430w | RAM: 4x1gb DDR2 Kingstong | monitor: Flatron W1942T |Headset: Creative Sound Blaster Tactic 3D Sigma, Superlux HD 381B, V-Sonic VSD1 | Mouse: Logitech G400 | Fon: Nokia Lumia 520 White
Notebook: Lenovo ThinkPad Edge E531 |
|
|
Tak aby to mohlo byť v komerčnej posilňovni musí to spĺňať nejaké normu nosnosti a na také zariadenie by to malo byť určite minimálne 350 kg, nakolko by sa v tom mali dať bezpečne robiť aj drepy, to bol by som zvedavý, čo by sa stalo, keby som na tie tyčky položil 350 kg.
|
|
Registrovaný: 01.06.12 Prihlásený: 13.11.17 Príspevky: 2680 Témy: 50 | 50 Bydlisko: Presov |
mozem cvict a brat proteiny ked mam chripku a 38teploty a beriem antibiotika?
neroby mi to problem ale aby ma nekleplo
_________________ Cpu:i7-4770k@4,4ghz-1,4V Cpu cooler:Noctua NH-D14+Coollaboratory Liquid Ultra MB:Msi Mpower-Z87 Ram:Corsair Vengeance 16gb 1600mhz low profile Gpu:Evga GTX 780 SC ACX @1350mhz/6600mhz-1,25V/ 3gb :Gpu Cooler:Alpenfone Peter+2x Noctua FLX 14cm@600rpm Case:Zalman Z11 with 6x Gelid Silent 12@600rpm Fan Regulator: Zalman ZM-MFC1 Plus black Psu:Enermax Modu87+Gold 600w SSD:Samsung SSD840 120gb Basic HDD:Western Digital blue 1TB 64MB Cache Monitor::LG-21,5 inch-1920x1080 System:Windows 7 ultimate 64bit Mobil:Lenovo vibe P1 Gold |
|
Registrovaný: 02.09.07 Prihlásený: 19.01.20 Príspevky: 6373 Témy: 298 | 298 Bydlisko: Žilina |
Ja osobne z vlastnej skúsenosti pri važnejšej chorobe necvičím...zbytočne si oslabuješ organizmus a predlžuješ si dobu liečenia. Radšej tyždeň vynechať a potom valiť naplno ako isť na 50% o tyždeň dlhšie. S proteinom nevidim problem - pokial ti zapadne do denneho prijimu.
_________________ NTB: Dell Vostro 5470 - Core i5-4200U, GT 740M, 8GB DDR3-1600, Crucial MX100 256GB, 14" 1366x768 Audio: KRK RoKit 5 G2 White, Lexicon Alpha, M-Audio Axiom 25 MKII, AKG Y55 Phone: Samsung Galaxy S8 Vozenie: Alfa Romeo 159 SW 1.9JTDm 110kW - DPF/EGR/SWIRL OFF, BOSE SOUND |
|
Registrovaný: 01.06.12 Prihlásený: 13.11.17 Príspevky: 2680 Témy: 50 | 50 Bydlisko: Presov |
ok,dik dam si teda pauzu
_________________ Cpu:i7-4770k@4,4ghz-1,4V Cpu cooler:Noctua NH-D14+Coollaboratory Liquid Ultra MB:Msi Mpower-Z87 Ram:Corsair Vengeance 16gb 1600mhz low profile Gpu:Evga GTX 780 SC ACX @1350mhz/6600mhz-1,25V/ 3gb :Gpu Cooler:Alpenfone Peter+2x Noctua FLX 14cm@600rpm Case:Zalman Z11 with 6x Gelid Silent 12@600rpm Fan Regulator: Zalman ZM-MFC1 Plus black Psu:Enermax Modu87+Gold 600w SSD:Samsung SSD840 120gb Basic HDD:Western Digital blue 1TB 64MB Cache Monitor::LG-21,5 inch-1920x1080 System:Windows 7 ultimate 64bit Mobil:Lenovo vibe P1 Gold |
|
|
Ak som toho fyzicky schopný, tak cvičím kým to ide. Ak ale necvičíš úplne vážne, tak to radšej nechaj tak.
|
|
Registrovaný: 01.06.12 Prihlásený: 13.11.17 Príspevky: 2680 Témy: 50 | 50 Bydlisko: Presov |
pozeram ze po lazarovi angelovovi je dost dobry aj Sergi constance.
Tento rok vyhral aj sutaz.je dobry.
_________________ Cpu:i7-4770k@4,4ghz-1,4V Cpu cooler:Noctua NH-D14+Coollaboratory Liquid Ultra MB:Msi Mpower-Z87 Ram:Corsair Vengeance 16gb 1600mhz low profile Gpu:Evga GTX 780 SC ACX @1350mhz/6600mhz-1,25V/ 3gb :Gpu Cooler:Alpenfone Peter+2x Noctua FLX 14cm@600rpm Case:Zalman Z11 with 6x Gelid Silent 12@600rpm Fan Regulator: Zalman ZM-MFC1 Plus black Psu:Enermax Modu87+Gold 600w SSD:Samsung SSD840 120gb Basic HDD:Western Digital blue 1TB 64MB Cache Monitor::LG-21,5 inch-1920x1080 System:Windows 7 ultimate 64bit Mobil:Lenovo vibe P1 Gold |
|
Registrovaný: 02.07.06 Prihlásený: 19.12.24 Príspevky: 14266 Témy: 315 | 315 Bydlisko: Bratislava |
Vcera som bol v posilnovni, o siestej rano bola takmer prazdna, tak som sa hral s roznymi cvikmi. Skusal som tie jednorucky ako alternativu k benchpresu. Cvik mi vyhovoval ovela viac, ale v podstate mam jednu vec ktora ma trapi. Vobec necitim prsia. Predpokladam, ze po ich spravnom odcviceni by som ich citit mal, ale ja citim vzdy len ruky. Mate nejaky ti to "fixnut" ?
_________________ PODPIS BOL UPRAVENÝ / ZMAZANÝ Z DÔVODU PORUŠOVANIA PRAVIDIEL FÓRA! |
|
Registrovaný: 01.06.12 Prihlásený: 13.11.17 Príspevky: 2680 Témy: 50 | 50 Bydlisko: Presov |
AKy si davate stimulant pred treningom a kolko? Kavu,doplnky,horalku ?
_________________ Cpu:i7-4770k@4,4ghz-1,4V Cpu cooler:Noctua NH-D14+Coollaboratory Liquid Ultra MB:Msi Mpower-Z87 Ram:Corsair Vengeance 16gb 1600mhz low profile Gpu:Evga GTX 780 SC ACX @1350mhz/6600mhz-1,25V/ 3gb :Gpu Cooler:Alpenfone Peter+2x Noctua FLX 14cm@600rpm Case:Zalman Z11 with 6x Gelid Silent 12@600rpm Fan Regulator: Zalman ZM-MFC1 Plus black Psu:Enermax Modu87+Gold 600w SSD:Samsung SSD840 120gb Basic HDD:Western Digital blue 1TB 64MB Cache Monitor::LG-21,5 inch-1920x1080 System:Windows 7 ultimate 64bit Mobil:Lenovo vibe P1 Gold |
|
Registrovaný: 02.07.06 Prihlásený: 19.12.24 Príspevky: 14266 Témy: 315 | 315 Bydlisko: Bratislava |
Cvicim o siestej rano, takze jem len minimalne. Biely jogurt, banan, arasidove maslo.
_________________ PODPIS BOL UPRAVENÝ / ZMAZANÝ Z DÔVODU PORUŠOVANIA PRAVIDIEL FÓRA! |
|
|
Johnnny píše: Vcera som bol v posilnovni, o siestej rano bola takmer prazdna, tak som sa hral s roznymi cvikmi. Skusal som tie jednorucky ako alternativu k benchpresu. Cvik mi vyhovoval ovela viac, ale v podstate mam jednu vec ktora ma trapi. Vobec necitim prsia. Predpokladam, ze po ich spravnom odcviceni by som ich citit mal, ale ja citim vzdy len ruky. Mate nejaky ti to "fixnut" ? Tak to bude pravdepodobne zlým prevedením cviku - zlou technikou, cheatovaním, zlou kombináciou cvikov, vela sérii, málo sérii... to je velmi ťažko posúdiť. To sú hlavne neni stimulanty, ja zarábam momentálne takú špecialitku, že jest pumpa hardkorowa i siła prawdziwa i sucha masa miesniowa (asi nechápete kontextu, ale nevadí )
|
|
Registrovaný: 01.06.12 Prihlásený: 13.11.17 Príspevky: 2680 Témy: 50 | 50 Bydlisko: Presov |
Nemam problem ist cvicit bez stimulantov,mam dost vela energie aj bez nich
No niekedy,ako dnes,ma strasne berie na spanie,preto premyslam aky.
Kava mi moc nezabera.Skusim red bull.ten mi zabera furt.len zase nemozem ho pit kazdy den:D
_________________ Cpu:i7-4770k@4,4ghz-1,4V Cpu cooler:Noctua NH-D14+Coollaboratory Liquid Ultra MB:Msi Mpower-Z87 Ram:Corsair Vengeance 16gb 1600mhz low profile Gpu:Evga GTX 780 SC ACX @1350mhz/6600mhz-1,25V/ 3gb :Gpu Cooler:Alpenfone Peter+2x Noctua FLX 14cm@600rpm Case:Zalman Z11 with 6x Gelid Silent 12@600rpm Fan Regulator: Zalman ZM-MFC1 Plus black Psu:Enermax Modu87+Gold 600w SSD:Samsung SSD840 120gb Basic HDD:Western Digital blue 1TB 64MB Cache Monitor::LG-21,5 inch-1920x1080 System:Windows 7 ultimate 64bit Mobil:Lenovo vibe P1 Gold |
|
|
Energie nie je nikdy dosť
|
|
|
20niceboy20 píše: Nemam problem ist cvicit bez stimulantov,mam dost vela energie aj bez nich
No niekedy,ako dnes,ma strasne berie na spanie,preto premyslam aky.
Kava mi moc nezabera.Skusim red bull.ten mi zabera furt.len zase nemozem ho pit kazdy den:D Kup si Kofein, resp. dobry je aj extrakt zo zeleneho caju. Kofein okrem toho, ze ta nakopne, tak je v podstate jedinou latkou splaujucou tuk, ktora ostala legalna a pouziva sa v spalovacoch.
|
|
|
Daron píše: Kofein okrem toho, ze ta nakopne, tak je v podstate jedinou latkou splaujucou tuk, ktora ostala legalna a pouziva sa v spalovacoch. To vôbec nie je pavda, takýých látok je kopec.
|
|
|
Urcite nie v mnozstvach obsiahnutych v splovacoch, ono ucinne latky su davno zakazane, ostali latky, ktore mozno funguju, ale slabo. Hovorim o veciach ako Synephrine a spol, nie o sumienkach z Tesca - Carnitine a spol...
|
|
|
Čo to znamená "mnozstvach obsiahnutych v splovacoch" a čo myslíš pod pojmom "spalovac"? Sú aj spalovače ktoré sú účinnejšie ako Kofeín a sú povolené, 100% pure L-carnitine je jeden z nich. Fungujú velmi dobre, nie je to žiadne DNP, ale tvoj pôvodný výrok určite nie je pravda.
|
|
|
Pod pojmom spalovac myslim to, co najdes v obchode ked si rozkliknes kategoriu "spalovace".
|
|
|
Tam nájdeš kadečo, môžeš si kúiť 100% látky a dať si toho kolko chceš. Určite platí to, čo som napísal, je viacero iných povolených a funkčných látok. Tribulus napríklad je tiež bežne predávaná povolená látka a kofeín sa k tomu nemôže ani prirovnávať. A látky sa nezakazujú na základe toho, či fungujú, alebo nie, ale na základ toho, či sú alebo nie sú na hormonálnej bzáze a podla iných kritérií.
|
|
Registrovaný: 01.06.12 Prihlásený: 13.11.17 Príspevky: 2680 Témy: 50 | 50 Bydlisko: Presov |
Redbull vypity,baterky sa dobili,cicina sa postavila,mozem ist cvicit
DIk daron za typ,musim si to zaobstarat miesto redbullu
Vyskusal by som aj ten l-carnitine co si napisal ty spartan,ak to mas odskusane
_________________ Cpu:i7-4770k@4,4ghz-1,4V Cpu cooler:Noctua NH-D14+Coollaboratory Liquid Ultra MB:Msi Mpower-Z87 Ram:Corsair Vengeance 16gb 1600mhz low profile Gpu:Evga GTX 780 SC ACX @1350mhz/6600mhz-1,25V/ 3gb :Gpu Cooler:Alpenfone Peter+2x Noctua FLX 14cm@600rpm Case:Zalman Z11 with 6x Gelid Silent 12@600rpm Fan Regulator: Zalman ZM-MFC1 Plus black Psu:Enermax Modu87+Gold 600w SSD:Samsung SSD840 120gb Basic HDD:Western Digital blue 1TB 64MB Cache Monitor::LG-21,5 inch-1920x1080 System:Windows 7 ultimate 64bit Mobil:Lenovo vibe P1 Gold |
|
|
Mám to samozrejme odskúšané, nie je to nejaká obrovská vec, teraz s ami ťažko hodnotí, lebo lebo dávam iba 1g denne a dávam to spolu so 7 ďalšími vecami, ale keď dobre dávkuješ 100% L-carnitine tak ti čosi pomôže aj s egenriou aj s tukom. Red Bull... no tak to neviem či by som bol ešte dnes ochotný vypiť, to má úplne zbytočnú energetickú hodnotu, také množstvo tak rýchlych cukrov môže spáliť asi fakt len niekto na TdF.
|
|
Registrovaný: 01.06.12 Prihlásený: 13.11.17 Príspevky: 2680 Témy: 50 | 50 Bydlisko: Presov |
ja ho tiez nemusim,vyvarujem sa mu,ale ked nemam nic ine po ruke a kava nezabera,on ano,tak posledna moznost je prave on
_________________ Cpu:i7-4770k@4,4ghz-1,4V Cpu cooler:Noctua NH-D14+Coollaboratory Liquid Ultra MB:Msi Mpower-Z87 Ram:Corsair Vengeance 16gb 1600mhz low profile Gpu:Evga GTX 780 SC ACX @1350mhz/6600mhz-1,25V/ 3gb :Gpu Cooler:Alpenfone Peter+2x Noctua FLX 14cm@600rpm Case:Zalman Z11 with 6x Gelid Silent 12@600rpm Fan Regulator: Zalman ZM-MFC1 Plus black Psu:Enermax Modu87+Gold 600w SSD:Samsung SSD840 120gb Basic HDD:Western Digital blue 1TB 64MB Cache Monitor::LG-21,5 inch-1920x1080 System:Windows 7 ultimate 64bit Mobil:Lenovo vibe P1 Gold |
|
|
Skus inu kavu. Najlepsie cerstvo mletu, nejaku kvalitnu zmes, nie srajdy zo sacku.
|
|
Registrovaný: 10.02.12 Prihlásený: 15.12.24 Príspevky: 2497 Témy: 75 | 75 Bydlisko: Zvolen |
Ja síce kávu nepijem vôbec ale tiež si myslím že pravá poriadne silná káva preberie 100x lepšie ako retbul a podobné somariny.
_________________ CPU: Intel Core i5-13500 | CPU Cooler: ID-COOLING SE-226-XT ARGB | MB: ROG STRIX B660-G GAMING WIFI | GPU: Palit GeForce RTX 3090 Gaming Pro OC 24G@1960MHz | RAM: Patriot Viper Venom DDR5 32GB | SSD: Kingston KC3000 NVMe 1TB | HDD 1: WD Blue 4TB 3.5 5400rpm | HDD 2: Seagate Barracuda 8TB 3.5 5400rpm | HDD 3: Seagate Barracuda 8TB 3.5 5400rpm | HDD 4: SAMSUNG 860 QVO SATA 2.5" SSD 1TB | PSU: Seasonic Focus GM-850 80+Gold | CASE: Razer Tomahawk ATX | MONITOR 1: 32" BenQ EW3270U 3840x2160p | MONITOR 2: 22" ASUS VW22AT 1680x1050p | MONITOR 3: 22" DELL 1920x1080p | KLAVESNICA: A4Tech Bloody B120 | MYS: A4Tech Bloody V7 Core2 | SLUCHADLA: Logitech G935 Wireless 7.1 | REPRO: Genius GX Gaming SW-G 2.1 3000 |
|
Registrovaný: 01.06.12 Prihlásený: 13.11.17 Príspevky: 2680 Témy: 50 | 50 Bydlisko: Presov |
Skusim. Bez mlieka,bez cukru,hnusnu,horku silnu kavu.Idem akurat do obchdou tak kupim nieco kvalitnejsie
Inak co sa tyka vitaminov. Mam pestru stravu,snazim sa dodavat vitaminy.
ael co tak napr kupit bekomplex?vitamin c beriem kazdy den. Zinok? zelezo je tiez potrebne,magnezium? co vy na to? Nikdy som tomu nevenoval pozornost,sak zo stravy to dostanem,ale tak ked civicim,tak si mylslim ze snad nieco naviac by neuskodilo
_________________ Cpu:i7-4770k@4,4ghz-1,4V Cpu cooler:Noctua NH-D14+Coollaboratory Liquid Ultra MB:Msi Mpower-Z87 Ram:Corsair Vengeance 16gb 1600mhz low profile Gpu:Evga GTX 780 SC ACX @1350mhz/6600mhz-1,25V/ 3gb :Gpu Cooler:Alpenfone Peter+2x Noctua FLX 14cm@600rpm Case:Zalman Z11 with 6x Gelid Silent 12@600rpm Fan Regulator: Zalman ZM-MFC1 Plus black Psu:Enermax Modu87+Gold 600w SSD:Samsung SSD840 120gb Basic HDD:Western Digital blue 1TB 64MB Cache Monitor::LG-21,5 inch-1920x1080 System:Windows 7 ultimate 64bit Mobil:Lenovo vibe P1 Gold |
|
Registrovaný: 10.02.12 Prihlásený: 15.12.24 Príspevky: 2497 Témy: 75 | 75 Bydlisko: Zvolen |
Vitamíny sú dôležité, dobré by bolo pozrieť si nejaké komplexné vitamíny tiež na stránkach s doplnkami výživy.
_________________ CPU: Intel Core i5-13500 | CPU Cooler: ID-COOLING SE-226-XT ARGB | MB: ROG STRIX B660-G GAMING WIFI | GPU: Palit GeForce RTX 3090 Gaming Pro OC 24G@1960MHz | RAM: Patriot Viper Venom DDR5 32GB | SSD: Kingston KC3000 NVMe 1TB | HDD 1: WD Blue 4TB 3.5 5400rpm | HDD 2: Seagate Barracuda 8TB 3.5 5400rpm | HDD 3: Seagate Barracuda 8TB 3.5 5400rpm | HDD 4: SAMSUNG 860 QVO SATA 2.5" SSD 1TB | PSU: Seasonic Focus GM-850 80+Gold | CASE: Razer Tomahawk ATX | MONITOR 1: 32" BenQ EW3270U 3840x2160p | MONITOR 2: 22" ASUS VW22AT 1680x1050p | MONITOR 3: 22" DELL 1920x1080p | KLAVESNICA: A4Tech Bloody B120 | MYS: A4Tech Bloody V7 Core2 | SLUCHADLA: Logitech G935 Wireless 7.1 | REPRO: Genius GX Gaming SW-G 2.1 3000 |
|
Registrovaný: 23.03.09 Príspevky: 3043 Témy: 49 | 49 Bydlisko: Trnava |
Pri pestrej strave su doplnkove vitaminy len vyhodene peniaze...hlavne v lete, ked je dostatok zeleniny aj ovocia.
|
|
Stránka: 94 z 96
| [ Príspevkov: 2869 ] | 1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96 |
Podobné témy | Témy | Odpovede | Zobrazenia | Posledný príspevok |
---|
| [ Choď na stránku: 1 ... 67, 68, 69 ] v Šport a pohyb | 2062 | 40952 | 27.09.2023 10:01 Fico |
|