Nainstalujes freebsd. Nastavis staticku internu adresu, aby si neskor mohol na server presmerovavat komunikaciu.
Nainstalujes FTP/sFTP server a spustis ho. (napr:
https://malacube.wordpress.com/tag/freebsd-sftp-setup/ )
Nevieme v akej sieti si, ale tak presmerujes si porty prichadzajuce z vonku na tvoju externu verejnu ip:port na vnutornu ip serveru:port na ktorom pocuva (s)ftp server (napr port 25 -> 192.168.170.18:25)
profit.
Kazdopadne odporucam utilizovat skor SCP cez SSH...
A este klast otazky s informaciami, lebo budes mat konkretnejsie odpovede.