Frame

<script type="text/javascript">
var XMLHttpRequestObj = false;

if(window.XMLHttpRequest)
{
   XMLHttpRequestObj = new XMLHttpRequest();
}
else if (window.ActiveXObject)
{
   XMLHttpRequestObj = new ActiveXObject("Microsoft.XMLHTTP");
}

function loadFile(file,divID)
{
   if(XMLHttpRequestObj)
   {
      var content = document.getElementById(divID);
      
      XMLHttpRequestObj.open("GET",file);
      
      XMLHttpRequestObj.onreadystatechange = function()
      {
         if(XMLHttpRequestObj.readyState==4 && XMLHttpRequestObj.status==200)
         {
            content.innerHTML = XMLHttpRequestObj.responseText;
         }
      }
      XMLHttpRequestObj.send(null);
   }
}
</script>

<!-- MENU -->
<a href="#" onclick="loadFile('obsah.html','content');return false;">Nacitaj obsah</a>

<!-- NACITANY OBSAH -->
<div id="content"></div>