| Autor | Správa |
|---|
Fórum: Počítačové hry Téma: world of tanks |
Odpovede: 778
Zobrazenia: 21897
| nema nahodou niekto z vas nepouzity vstup do Generals?. pripadne to hra malo sklamalo ho to alebo tak a poskytol by mi ucet na kratenie dlhej chvile?  |
|
Fórum: Počítačové hry Téma: world of tanks |
Odpovede: 778
Zobrazenia: 21897
| ako daleko ste s misiami ? ja uz som sa sekol na t55 uz to nehram na misie len ked nahodou sa podari  |
|
Fórum: Počítačové hry Téma: world of tanks |
Odpovede: 778
Zobrazenia: 21897
| | dnes sa mi stalo na publicu nieco nehorazne malinovka ja bat chat dosiel som si na ten kopcek s krovim kde som pasivne spotoval pretoce cely nas tim campil za domcekmi v tom na ceta zltych francuzov zacne vypisoval aby som sa hybal a spotomval pritom som 2 krat spotol centuriona ktoremu som dal ja j... |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| a k cvikom tak ako uz spominali .
kliky drepy brusaky zhyby na hrazde (trosku problem doma) 4 cviky s ktorymi sa da precvicit skoro vsetko |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| ouuu 64 kg pfuha ja mam 164 cm a 62 kg a povazujem sa za chudeho . skus sa sustredit na pravidelnu stravu . neviem sice ako to u teba vyzera ale asi to bude trosku zanedbana oblast ako u mna (uz sa snazim :D) neviem ci si student alebo pracujes a kedy vstavas ale ja to zvyknem robit takto.
vstanem ... |
|
Fórum: Počítačové hry Téma: world of tanks |
Odpovede: 778
Zobrazenia: 21897
| | hej chlapi ak si z vas niekto znova bude zakladat novy ucet tak mi dajte vediet aby som vas pozval premiak sa vzdy zijde |
|
Fórum: Počítačové hry Téma: world of tanks |
Odpovede: 778
Zobrazenia: 21897
| | tak je tam 5x za prve vitazstvo a potom su tam aj nejake dvojnasobky za kazde vitazstvo mam pocit tak uvidime |
|
Fórum: Počítačové hry Téma: world of tanks |
Odpovede: 778
Zobrazenia: 21897
| | chlapci darovanemu konovi na zuby nehlad ja som celkom spokojny zaraba to nehram to sice casto dam tak paru hier. a zaraba to lepsie ako Fury. |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| | ako samozrejme doslovne nemozes nic zobrat lebo samozrejme ze ma potesi ked mi niekto povie v mojom pripade fiha pribral si alebo dobr evyzeras atd samozrejme potesi ma to a je to aj motivujuce. kazdy ma svoj ciel tvoj je prave ten ze chces dokazat to co dokaze eln urcite percento mozno aj viac moj ... |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| | omg zas to niektory nepochopili. moj ciel nie je zdvihat neskutocne vahy v tom mi nejde o vahu nerobim ziadne serie s jednym zdvihnutim ze kolko sa mi podari o to mi islo samozrejme ako som uz pred tym pisal stale sa snazim si pridat aspon ten maly kotucik . po 3 tyzdnoch to je 10 kg co si myslim ze... |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| | ako vravim mne je jedno kolko kg zameriavam sa na to aby som to poriadne odcvicil aby som trosku nabral a lepsie vyzeral . |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| | jj velka cinka 20 kg by mala byt |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| | no neviem kolko by som na bench dal max idem len serie na 10-12 opakovani a naposledy som mal 17,5+17,5 kg na velkej cinke . mrtvy tah momentalne necvicim ale chystam sa :D drepy napr mam 27,5+27,5 a napr este kliky na bradlach dnes +12,5kg na sebe. Phanteom ved v posilke sa aj s vlastnou vahou cvic... |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| | ako treningova to je u mna tak ze 5 krat do tyzdna som v posilke niekto povie vela spartan povie malo :D :D (iba zartujem) a kazdy trening sa snazim dat vyssie vahy ako predtym aspon o ten kotucik najmensi :) samozrejme nie na ukor opakovani tak uvidim ako to pojde dalej ked vysadim kreatin a. tak m... |
|
Fórum: Počítačové hry Téma: world of tanks |
Odpovede: 778
Zobrazenia: 21897
| |
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| | ak mozem tak sa trosku pochvalim vysledok za 5 tyzdnou z 56,5kg na 62,2kg mam 164 cm ano bol som chudy . len tak doplnim nepil som ziaden alkohol ani pivo prestal som pit sladke vody sem tam som zhresil s tabulkov cokolady nejedol so mani chipsi a nic podobne a doplnky ktore som uzival tak kreatin a... |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| | chlapci mam mozno taku zlastnu poziadavku ktoru aminokyselinu by ste mi odporucili. nechcel by som miesane bcaa pretoze mam rad ked citim svalouku proste ze som kvalitne odcvicil , cize uz sa dostavam k pointe ktoru z aminokyselin na narast a ochranu svalstva pred rozpadom? |
|
Fórum: Počítačové hry Téma: world of tanks |
Odpovede: 778
Zobrazenia: 21897
| | tog je uzasny do 6 rot . niciva sila lebo ma vela vydrze a slusne delo |
|
Fórum: Počítačové hry Téma: world of tanks |
Odpovede: 778
Zobrazenia: 21897
| | tak to budes asi donekonecna hrat kedze to furt menia a nerfuju a busfuju |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| | co si myslite o trhackach (klasickych nie tych s hakom)? pouzivate ich niekto lebo som nad tym rozmyslal na zlepsenie treningu chrbta. ked tak ake by ste mi odporucili ? |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| | to nie je zdrava vyziva ale to co mu tu niektory radia je doslova nezdrava vyziva nehovorim o tom ze by pripral tuk . nevravim o viditelnom efekte ale o tom ktory nevidime a to myslim ze nechce . |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| | rozobera sa tu zdrave a nezdrave a ze je jedno co bude jest prd je jedno. lebo casto krat chudy clovek moze mat v sebe viac cholesterolu (toho zleho) ako obeznejsi ,aj chudy clovek moze mat upchatejsie cievy ako obeznejsi takze pozor aj na to vsetko s mierou |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| | 9 krat denne jest? no pekne. pozri ja som tiez mal problem s vahou. poviem tak musis pravidelne jest zvysit davky staci 5 krat denne ale podstivo nie ze ranajky 2 hrianky normalne sa poriadne najest k tym hriankam aspon 2-3 varene vajcia nejaka sunka pripadne zelenina. a tak to spravit vsade proste ... |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| | ako pise spartan zalezi na tebe ako vazne to beries. ci len zlepsujes postavu alebo nieco viac . |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| | ja mam dokonca najvacsiu svalovicu az 36-48 hodin po posilke kazdy sme iny |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| | chlapci otazocka brat protein a kreatin aj v netreningove dni ? alebo len v treningove? |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: Chudnutie, posilnovanie |
Odpovede: 2062
Zobrazenia: 41272
| | chlapci prosim vas objednal som si pretein a kreatin docital om sa ze glukoza zvysuje jeho ucinok objednat aj ju alebo ju nejak doplnat stravou? |
|
Fórum: Počítačové hry Téma: world of tanks |
Odpovede: 778
Zobrazenia: 21897
| na to aky dmg mas tak si skoro nic nezarobil hold to su 9 a 10
s |
|
Fórum: Počítačové hry Téma: world of tanks |
Odpovede: 778
Zobrazenia: 21897
| | ano tie vraky sa posuvaju samovolne aj mne sme sa na tom ujebavali s kamosom ze posmrtne krce nejaky bug asi |
|
Fórum: Šport a pohyb Téma: LE MANS 2014 |
Odpovede: 0
Zobrazenia: 453
| | Pfuha tak tento rocnik zatial veeeeelmi zaujimavy jedno audi out to pocasie sialene. no bude to este velka draaama |
|