fu tykokos, akoze ten prispevokk o dva vyssie je silny, kamo kebyze ti mozem pomoct tak jedine nejakymi clankami, asi si musis pomoct iba sam.. lebo viem,ze z online hrania sa mozes zabanovat, myslim,,ze sa to vola self exclusion,ale z offline proste pevna vola. Ale cital som clanok, prvu vec si podla toho clanku spravil, mimochodom je to ta najtazsia vec, aku mozes spravit - priznat si, ze s tym mas problem, suepr, to j eza tebou, uz to pojde iba lahsie. Pise sa tam: Tri fázy prekonania patologického hráčstva
Doktor Robert L. Custer, psychiater, ktorý bol priekopníkom moderného liečenia patologického hráčstva a gamblerstva, načrtol model, ktorý pozostáva z troch fáz nutkavého hráčstva a troch fáz vyliečenia. Odkedy prvýkrát popísal tieto fázy, prešlo už niekoľko desaťročí a aj hrací priemysel sa medzičasom zásadne vyvinul, ale kľúčové princípy ostávajú nezmenené.
Tri fázy nutkavého hráčstva sú: výherná fáza, fáza prehrávania, a fáza zúfalstva. Keď človek prejde týmito fázami, padne prakticky až na dno. Táto fáza je typická beznádejou, abstinenčnými príznakmi a emocionálnymi zrúteniami sa. Môže tiež dôjsť k zatknutiu z dôvodu páchania trestnej činnosti na získanie prostriedkov na hranie, a tiež k zneužívaniu alkoholu a drog. Časté sú aj myšlienky na samovraždu.
Možno je toto presne vaša aktuálna situácia a nevidíte východisko. No je dôležité nestrácať nádej a pustiť sa na cestu k vyliečeniu. Pozrime sa na tri fázy prekonania patologického hráčstva – kritickú fázu, fázu obnovy a fázu sily.
Upozornenie: Konkrétne podrobnosti jednotlivých fáz môžu byť u adolescentov mierne odlišné, ale celkový obraz ostáva nezmenený.
1. Kritická fáza
V kritickej fáze sa začínate kriticky zamýšľať nad tým, čo ste už urobili. Uvedomíte si, čo sa stalo a začínate preberať zodpovednosť za svoje konanie. Prestanete hrať a začnete jasne rozmýšľať a nutkanie hrať už neovplyvňuje všetko vaše konanie.
Zanalyzujete si svoje financie a začnete sa zamýšľať, čo robiť. Je pravdepodobné, že vaša závislosť od hrania vás dostala do zlej finančnej situácie a v tejto fáze si začnete robiť plány, ako splatiť dlhy a dostať financie do poriadku.
Kritická fáza je v podstate, keď začnete svoj život budovať nanovo bez gamblerstva.
2. Fáza obnovy
Prvá fáza začína obnovou vášho života, ale ešte stále máte pred sebou dlhú cestu. Fáza obnovy je pokračovanie procesu budovania a vlastne prebudovania vášho života. Tento proces si obyčajne vyžaduje zlepšenie vo viacerých oblastiach, vrátane osobného rastu, zlepšenia vzťahov a usporiadania financií.
Čo sa týka financií, je potrebné pridŕžať sa spomínaného procesu splatenia dlhov a pritom sa zameriavať aj na platenie aktuálnych účtov. Okrem toho by ste tiež mali urobiť všetko, čo je vo vašich silách, aby ste vyriešili akékoľvek právne problémy, ktoré sa mohli vyskytnúť v dôsledku vašich hráčskych návykov.
Potom sa môžete prijať taký, aký naozaj ste, vrátane vašich silných a slabých stránok. Získate späť sebaúctu, budete menej netrpezlivý a podráždený. Začnete sa venovať novým činnostiam, získate nové záujmy a dáte si ciele do budúcnosti.
Budete tráviť stále viac času s rodinou a priateľmi a pracovať na vylepšení svojich vzťahov s rodinou, priateľmi, manželom či manželkou a všetkými, ktorí sú pre vás dôležití. Títo ľudia vám postupne začnú opäť dôverovať a vaše vzťahy sa budú ďalej zlepšovať.
3. Fáza rastu
Keď si svoj život nanovo vybudujete, získate obrovskú príležitosť rásť ešte viac, stať sa lepšou verziou seba samého a objaviť nový (lepší) spôsob života. Toto je fáza rastu.
Prestanete myslieť na hranie hazardu a zvládnete čokoľvek, čo vás v živote postretne. Viete sa postaviť problémom a vysporiadať sa s nimi a hranie hazardu už neovplyvňuje vaše správanie.
Dokážete sa obetovať pre druhých a preukázať cit a pozornosť ľuďom okolo vás. Okrem toho vám skúsenosť s prekonaním závislosti od hrania dáva veľké osobné pochopenie. Začnete lepšie rozumieť sebe aj iným ľuďom, čo vám dá ešte viac sily v novom živote bez hrania hazardu.
Kolobeh zmeny
Aj keď tri spomínané fázy prekonania patologického hráčstva sú skvelým nástrojom, na vizualizovanie procesu vyliečenia, nie sú ideálne na priznanie si potenciálnych pochybení a recidív, ktoré sú dosť bežné aj počas obdobia dlhšieho zotavenia.
Ten kolobeh zmeny ma tiez asi 6 faz.. NOo to som iba skopčil, sorry kamo musis si to rpecitat, je to strasne dlhy clanok, ale ma vela informacii. linknem ti to tu:
Ako sa zbaviť patologickeho hracstva A ostatne je na tebe, ale verim, ze ked si si to priznal, tak mas urcite pevnu volu a prekonas to dalej, lebo viem, ze to urcite nie je pre teba lahke, silny pribeh si napisal, klobuk dolu. Teraz sa musis zmenit ty. Drzim prsty.