Vysoké vyťaženie disku

Ahojte dlhšie pozoruje v mojom notebooku, že disk je často vyťažený na 100%. Nechápem tomu, pretože keĎ si pozriem správcu, tak prenosové rýchlost isú naozaj malé.
prikladám screenshot. NA screenshote sú aktuálne rýchlosti 3,7 a 6,3 MB/s avsak casto su rychlosti trvalo pod 1MB..... Keď si všimnete na screenshote disk transfer rate tak vidno, že 10MB/s ani nepresiahlo.
Nevedeli by ste my to vysvetliť/pomôcť?
Vďaka.

preskenuj cez malwarebytes

Ktoré aplikácie k tomu disku pristupujú? Nie je ten disk príliš plný a/alebo fragmentovaný? (fragmentácia je dôležitá len ak to nie je SSD)